Une tenue adaptée, souple, décente et dans laquelle on est à l'aise pour faire les mouvements (genre pantalon souple et tee shirt).
Les chaussures
Les cours ont lieu dans une salle de danse prêtée par la municipalité. Seules sont acceptées des chaussures de sport propres réservées pour un usage à l'intérieur de cette salle. Elles doivent être adaptées à la gym (déplacements rapides) et bien tenir le pied.
L'échauffement
L'échauffement en début de cours est indispensable et permet d'éviter bien des désagréments. Les étirements éliminent en grande partie les risques de courbatures...
La boisson
Un conseil : pensez à prendre une boisson. S'hydrater est très important et participe à éviter les courbatures.
Nous fournissons les tapis mais pensez à prendre une serviette.
Par respect pour les animateurs et les autres participants, nous demandons à nos adhérents d'arriver à l'heure
et d'éviter les bavardages pendant le cours.
Ces quelques règles de vie permettront à tous de bénéficier des cours dans les meilleures conditions.
