L’ association propose plusieurs cours adultes par semaine. Activités Durée Renforcement musculaire Travail cardio Etirement Chorégraphie technique Matériels utilisés GV 1h00 *** ** * non haltères, bracelet lestés, élastiband, bâton, ballon GV douce 1h00 * * *** non haltères, bracelet lestés, élastiband, bâton, ballon GV "Pump" 1h00 *** *** * * barre lestée, step Stretching Step 1h00 *** *** * ** step Modern Jazz 1h30 * ** ** *** Cardio boxing
Tous les cours débutent par un échauffement et se terminent par des étirements.
Chaque cours utilise de la musique adaptée à la spécificité du cours
